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仲良くできない
根本的な原因をつきとめよう！
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仲が悪くなるきっかけを知り、
根本的な原因をつきとめるには、
旦那さんの行動や言葉に注目するのではなく、
あなたの行動や言葉、
気持ちに注目してみましょう。

例えば
「昔はこんなことでイライラしなかったのに、
最近つい、イラっとしてキツイ言葉をかけてしまう…」

この場合、
「イラっとしてキツイ言葉をかけてしまった」
のが仲が悪くなってしまった
きっかけだと思います。

でも、きっかけがわかっても
根本的な原因がわからないと、
また同じことを繰り返してしまいますよね。

そこで、
「どうして、今私はキツイ言葉をかけてしまったんだろう？
イラっとした原因はなんだろう？」

と自分に問いかけてみるんです。

すると、
「そういえばここ最近寝不足で疲れがたまってるな」
といった根本的な原因がわかってきます。

これ、つい最近の私の体験談です（笑）

旦那さんとの日常で、
「つい…」という行動をとってしまった時、
自分の心が動いた時に、
自分に問いかけてみてください。

●なぜ、そう思ったんだろう？
●なぜ、その行動をとってしまったんだろう？

もしかすると、
心に余裕がなかったのかもしれません。

実は夫婦仲改善をさまたげている大きな要因は、
【夫婦関係以外のストレス】にある場合が多いんです。

実際私も、夫婦仲が悪い時、
寝不足や過労が大きなストレスとしてありました。

そして、寝不足や過労を改善するために、
家事代行を思い切って頼み、
私自身に余裕ができたのをきっかけに、
夫婦仲について見つめなおすことができました。

夫婦のコミュニケーションの時間が増え、
夫婦仲を改善することができたんです。

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夫を変えるには自分が変わること
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夫婦仲を見つめなおそうと思った時に、
男女に関する本や行動心理学に関する本など、
色々な本を読みました。

その中でも、
D・カネーギー著の「人を動かす」という本は
今でも私たちのバイブル。

その本には
「人を動かすには相手を変えようとするのではなく、自分が変わる必要がある」と書いてあります。

そこから、
私は夫にアレコレ言うことをやめました。

そして、
自分を変えるために、
まず自分自身の心の状態に注目したんです。

だって、
自分に余裕がない状態で、
夫のことを考えて行動するなんて無理！

「夫が喜んで、すすんで行動するように、自分の行動を変えましょう」…って言われても、
「私の方が喜ばせて欲しいわ！」って思っちゃうじゃないですか。（笑）

だから、
自分自身の心の状態に注目して、
まずは【自分を動かすために、
自分が喜ぶことをしてあげた】わけです。

そうしたら、
不思議と相手の気持ちや行動に
素直に目を向けることができるようになりました。

「夫や自分の行動から学ぼう」という気持ちもわいてきて、
夫の行動分析にも熱が入る入る。（笑）

ついには、
夫が掃除や片付けをすすんでやるようになりました。

口論を避けて
積極的に私の意見を聞いてもらえるようにもなりました。

「〇〇して！」と怒ったり、
キツくいったりする必要もなく
夫の行動を変えることができたんです！

つまり…
夫婦仲良しへの第一歩は
「自分を大事にしてあげる」ことから！

そこから始めることで
自分が幸せになり、
夫も幸せにできる。

幸せのスパイラルを生むことができます！

では、自分を大事にするって
具体的にどうすればいいんだろう？

そのための方法はまた明日♪